Kokeneille treenaajille

Vaikka tekisit jo asiat hyvin, kannattaa välillä tarkistuttaa, josko joitakin asioita voisi tehdä vielä paremmin. Kehitys myös hidastuu, ellei lihaksia pakoteta aika ajoin tottumaan uudenlaiseen treenirutiiniin ja vaatimustasoon.

Treeniohjelma jaksotetaan siten, että välissä on kevyempiä jaksoja. Kehon ja mielen pitää päästä aika ajoin kunnolla palautumaan, jotta se on valmis ottamaan vastaan uuden vaatimustason.

Olen ollut koko ikäni kiinnostunut oikeanlaisesta treenaamisesta ja saanut paljon oppia oikeilta ihmisiltä. Olen opiskellut asiaa myös itsenäisesti sekä koulun penkillä. Joitakin asioita on täytynyt oppia kantapään kautta.

Olen varma, että kykenen tuomaan treeniisi jotakin uutta, mikä aukaisee kehityksen umpisolmuja.